Se tratando de aderência e adesão, entra em pauta a relação de prazer com a comida. Muitos não conseguem seguir a dieta por não gostar dos alimentos ou não se adaptar a comer a mesma coisa todos os dias. Se sua dieta possui os mesmos alimentos todos os dias sem a possibilidade de substituições, possivelmente […]
Categoria: LIVROS
Suplementos: O que você não precisa
É comum comprar um combo de suplementos e começar a notar uma melhora na sua performance e composição corporal. Mas está tomando tanta coisa que na realidade nem sabe qual é o suplemento que está fazendo efeito e nisso muito dinheiro é perdido. O pior é que você entra nas redes sociais e é bombardeado […]