Este texto não serve para discutir os efeitos psicológicos no nosso comportamento alimentar.
É óbvio que isso possui grande influência na maneira como você se alimenta. Até porque, a alimentação em si é um comportamento.
O que quero discutir aqui é a auto-sabotagem que muitos de nós fazemos.
Muitas pessoas acabam justificando sua extrapolada na comida em função da sua ansiedade. Porém, essa justificativa vem após o ato.
Ou seja, a pessoa come e, depois, quando bate o arrependimento se justifica: Tudo bem, eu estava ansioso e merecia. Quando na verdade PODERIA ser apenas fome.
Não sou psicólogo e minha intenção não é discutir o que causa ansiedade e o comportamento que ela leva.
Mas muito me preocupa essa desculpa em cima de questões que muitas vezes estão controladas.
Talvez o foco maior deve ser em comprometimento e trabalhar seu aspectos motivacionais, pois dar desculpa é sempre mais fácil.
Desculpa se ofendi alguém neste post, sou meio impulsivo.
Viu só, não sou impulsivo nada. Mas poderia me justificar com um certo grau de coitadismo.
Ansiedade vem sendo o hipotireoidismo da atualidade.
Agora, se você REALMENTE sofre de ansiedade, você não precisa de comida. Precisa de tratamento. Cuide-se.
Abs,
Lincoln Almeida