Esporte nem sempre é saúde

O esporte muda vidas.

História que não é só minha, muitas pessoas passam por isso.
ㅤ
Mas, infelizmente, pode ser prejudicial a saúde. Não pela prática em si, mas pela busca incessante por tomar atalhos para se tornar cada vez melhor.
ㅤ
Se você fizer uma pesquisa com atletas de alto rendimento aposentados, independente da modalidade, verás que a realidade de muitos não é mais tão glamurosa. Obesidade, dores crônicas, depressão.
ㅤ
Batistuta, ídolo do futebol argentino, por anos jogou futebol a base de anti-inflamatórios e infiltrações no joelho para suportar as dores, ainda durante a carreira. Após aposentado, cogitou a amputação das duas pernas pois não suportava as dores nos joelhos. Nada passava.
ㅤ
E como isso começa?
ㅤ
Em um estudo que li nesta semana, vi o relato de que uma criança de 6 anos de idade estava sendo encorajada pelo técnico e amigos mais velhos a perder 10% do seu peso para lutar wresteling em uma categoria menor e ter mais chances de ser campeão. Ter vantagem competitiva.
ㅤ
Será que essa definição de esporte é a mesma que eu e você temos? Não sei vocês, mas a minha não é. Começa cedo, e alguns passam a fazer qualquer coisa para vencer. Não confunda ser obstinado, ter objetivos, trabalhar duro pelo que sonha, com trocar a sua saúde por alguns dias de glória. São coisas diferentes.
ㅤ
Tomar remédios e outras substâncias a fim de mascarar a dor, evitar o tratamento para não ter que parar de treinar, vai contra qualquer adaptação saudável que busca melhora no rendimento.
ㅤ
É básico, tomar anti-inflamatório para poder treinar vai inibir sua evolução.
ㅤ
“Ah, mas sem isso eu sinto dor!” Exatamente, é seu corpo te dizendo que tem algo errado. Uma coisa é você tomar remédio visando tratamento. Outra coisa é você tomar remédio como se fosse um pré-treino. Pensa nisso!
ㅤ
O esporte é saudável para quem tem paciência. Aceita suas limitações e trabalha em cima delas para melhorar.
ㅤ
Para quem busca atalhos, pode ser o maior inimigo, tanto para saúde física, quanto mental.
ㅤ
Abs, Lincoln Almeida

Jackie L Buell, P et al. National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Evaluation of Dietary Supplements for Performance Nutrition